【资料图】
蒲公英茶一般用沸水泡，水温约为80-90度左右。可以依据个人口感调整水温和浸泡时间，通常泡制时间大约为5-10分钟。喝蒲公英茶时可以直接饮用，也可以加入少量的蜂蜜、柠檬片等提升口感。
在使用蒲公英泡水时，一般可以选择80度以上的水，但在喝的时候要注意水的温度，防止烫伤。蒲公英的作用是比较多的，是能够起到祛肝火、利尿消炎、清热解毒的作用，适当的喝对身体的健康是有好处的。由于蒲公英属于中药类的一种，再使用蒲公英的时候，最好能够到中医处进行相关的咨询，是能够了解到具体的用量用法，是能够让蒲公英发挥到最大的药效。蒲公英又被称为黄花苗等。
蒲公英泡水喝的方法为取蒲公英10-20g置于杯中，用开水将其浸泡并盖上盖子闷15分钟作用后即可饮用，注意此处所指的蒲公英为干燥的全草，泡水饮用的蒲公英一般不用鲜品，主要是由于蒲公英的种子比较容易散落。
喝了蒲公英水不会失眠。
通常情况下蒲公英茶是不会引起失眠的，由于蒲公英的成份里没有影响睡眠的物质，蒲公英具有清热解毒的功效，属于寒凉性的，不适合本身就属于体质寒凉的人群，会加重体内的寒凉之气，人就会感觉很不舒服，甚至会导致失眠。
蒲公英代茶水饮服不会导致上火的情况发生。蒲公英具有清热解毒的功效，可以有效地缓解感染和化脓的状况。蒲公英对于肾脏引发的水肿以及身体炎症都具有很好的治疗效果，可用来治疗牙龈肿痛，一般不会导致上火。其次蒲公英可以有效地缓解胃肠功能失调，可以增加胆汁的分泌，缓解恶心呕吐的状况，也可以有效促进血液循环，改善动脉血管，可以达到降血压的功效。
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